Сигоркашӣ аз рафторҳое аст, ки ба саломатӣ бисёр зиёновар аст ва ҳеҷ узви бадане нест, ки аз ин амал таъсири манфие надошта бошад ва сигоркаш то замоне, ки тамокукашӣ ба баданаш мерасонад, дарк накунад. хеле дер аст, зеро омори интишоркардаи Созмони Милали Муттаҳид нишон медиҳад, ки ҳар панҷумин фавтида дар саросари ҷаҳон сабаби он аз тамокукашӣ ва таъсири зараровари он ба бадан аст.
Муқаддима ба тамокукашӣ
Созмонҳои беҳдоштӣ дар саросари ҷаҳон ба тамокукашӣ барои боло бурдани сатҳи саратони шуш ва даҳон ишора мекунанд.
Сигоркашӣ боиси сироятҳои музмини шуш, осеб дидани деворҳои рагҳои хун, баланд шудани фишори хун, лахтаҳои хун ва инсулт ва мушкилоти биниш, аз қабили катаракта ва дегенератсияи макулярӣ мегардад.
Ифодаи тамокукашӣ
Тамокукашӣ ба саломатии инсон, бахусус занони ҳомила хатари бузург дорад, зеро хатари марги кӯдакон ва мушкилоти ҳомиладориро зиёд мекунад.
Тамокукашӣ боиси нашъамандӣ ба никотин мегардад, ки тарки тамокукашро мушкил мекунад.
Намудҳо ва усулҳои тамокукашӣ
Тамокукашӣ шаклҳои зиёде дорад, ки машҳуртарини онҳо тамокукашӣ аст, аммо дигар василаҳои тамокукашӣ низ вуҷуд доранд, аз ҷумла гузоштани он дар сигор, кальян ё қубур ва дар ҳама ҳолатҳо сигоркашӣ ба саломатӣ хеле зарарнок буда, боиси интиқоли он мегардад. моддаҳои кимиёвии заҳролуд ба бадан тавассути системаи нафаскашӣ ва инчунин боиси нашъамандии никотинӣ мегардад, Баъзе тамокукашон шояд бовар кунанд, ки сигор ё кальян нисбат ба сигорҳои маъмулӣ камтар зарароваранд, аммо ин дуруст нест.Дар баъзе мавридҳо як сигор миқдори умумии он дорад. тамоку дар як қуттӣ сигор.
Яке аз воситаҳои муосири тамокукашӣ сигорҳои электронӣ мебошад, ки дастгоҳе аст, ки ба сигорҳои муқаррарӣ монанд аст, аммо аз батареяҳо кор мекунад.Анан маълум нест, ки ин навъи сигор чӣ хатар дорад, ҳатто агар дар таркибаш дар сад фоиз никотин, яъне он мисли сигорҳои муқаррарӣ нашъамандиро ба вуҷуд меорад.Инчунин дар атрофи сигоркаш бо он чизе, ки тамокукашии ғайрифаъол маъруф аст, таҳдид мекунад ва ба саломатии онҳо таъсири манфӣ мерасонад.
Бархе одамон ба ҷои кашидани тамоку ё нафас кашидан, хоидан тамокуро авло медонанд ва ин ҳама одатҳо ба саломатӣ зараровар буда, боиси саратон, бахусус саратони даҳон мешаванд ва ҳамчунин хатари сактаи қалб, бемории милки ва доғҳои даҳонро зиёд мекунанд. .
Мавзӯъ дар бораи тамокукашӣ, сабабҳои он, зарар ва табобат
Сабабҳои зиёде вуҷуд доранд, ки одамонро ба сигоркашӣ водор мекунанд, масалан, фишори дӯстон, масалан, дӯстон ба инсон, бахусус дар наврасӣ, таъсири бузург доранд.
Рекламаву таблиғ, ки сигоркаширо барои ҷавонону наврасон зеб медиҳад ва филмҳое, ки қаҳрамон сигор мекашад ва сигорро мукаммали мардонагӣ мегардонад ва ё роҳи раҳоӣ аз фишори асабӣ, ки мардумро ба тамокукашӣ ташвиқ мекунад.
Баъзе одамон боварӣ доранд, ки дуд додани дуди стрессро сабук мекунад ва онҳое, ки метавонанд одатҳои бехатартарро барои аз хашм раҳоӣ ва идоракунии стресс, аз қабили мулоҳиза ва машқ қабул кунанд.
Набудани назорати оила аз болои кӯдакон метавонад онҳоро водор кунад, ки сигоркашӣ кунанд ва ба он чизе, ки бадтар аз истеъмоли маводи мухаддир аст, рӯй диҳанд.
Муҳимтарин зарари тамокукашӣ таъсири он ба гардиши хун ва рагҳои хун аст, ки дар навбати худ ба тамоми узвҳои бадан таъсир мерасонад.
Сигоркашӣ метавонад пайдоиши нишонаҳои пиршавӣ ва пиршавии пӯстро тавассути пайдоиши узвҳо, пӯсти хушк ва пайдоиши доғҳои пӯст суръат бахшад.
Он ранги якранг ва таровати пӯстро гум мекунад, коллаген ва эластинро нест мекунад, ба чандирии пӯст таъсир мерасонад ва онро лоғар ва беҷон мегардонад.
Тамокукашӣ боиси вайрон шудани милки дандон, зардшавии дандонҳо, бӯи бад мегардад ва одами тамокукаш аксар вақт дандонҳояшро гум мекунад.
Табобати тамокукашӣ аз огоҳӣ аз хатари он аз кӯдакӣ, аз нигоҳи ҷомеа ғайри қобили қабул гардонидани он ва ҷилавгирӣ аз таблиғи телевизионии он оғоз мешавад ва барои онҳое, ки мекӯшанд, ки тамокукаширо тарк кунанд, бояд дастгирии равонӣ бошад, беҳтараш таҳти назорати махсуси пизишкӣ бошад, то аз никотин дур кардани ҳисоббаробарӣ бошад. то ки шахс аз таъсири он азоб накашад Талаботи ҷисмонӣ барои тарк кардани тамокукашӣ ва иваз кардани тамокукашӣ бо маҳфилҳое, ки метавонанд эҳтиёҷоти равониро ҷуброн кунанд, ки тамокукашро ба сигорҳои худ пайваст кунад.
Мавзӯъ дар бораи зарари тамокукашӣ
Зарари дигари тамокукашӣ пигментатсияи ангуштон ва нохунҳост, ки яке аз нишонаҳои тамокукашии тӯлонӣ аст ва пас аз тарки сигоркаш ин мушкил метавонад аз байн равад.
Сигоркашӣ инчунин пайдоиши мӯйсафедро суръат мебахшад, боиси рехтани мӯй ва боиси бемориҳои ҷиддии чашм, аз қабили катаракта мегардад.Инчунин хатари псориаз, бахусус оринҷ, дастҳо, пушт ва пойҳо, ки дар он пӯст ғафс мешавад, меафзояд.
Ифодаи таъсири зараровари тамокукашӣ ба шахсият ва ҷомеа
Шахси тамокукаш танҳо ба саломатии худ зарар намерасонад, балки боиси мушкилоти зиёди саломатии атрофиён мегардад, махсусан дар назди занони ҳомила ё кӯдакон сигор мекашад.Заҳрҳое, ки аз сигор мебарояд, дар атмосфера паҳн шуда, тавассути системаи нафаскашӣ мегузарад. , ва онҳо метавонанд ба онҳое, ки бо тамокукаш тамос доранд, зарари калон расонанд.
Тамокукашӣ мизони ифлосшавии муҳити зистро афзоиш дода, ба дигар организмҳо зарар мерасонад ва хоҳ дар хона, чи дар ҷойҳои пӯшида ва чӣ дар кӯча паҳн шудани моддаҳои ифлоскунандаро дар муҳити зист афзоиш медиҳад.
Ҳатто қуттиҳои сигор метавонанд ба муҳити зист ва организмҳои дар он зиндагӣкунанда таъсири бад расонанд.
Мавзӯъ дар бораи таъсири тамокукашӣ дар ифлос кардани муҳити хона
Дуди тамоку зиёда аз 500 пайвастагиҳои зарароварро дар бар мегирад ва метавонад муҳити атрофро ба ифлосшавӣ дучор кунад ва ба саломатии мардум, бахусус дар ҷойҳои пӯшида, аз қабили хонаҳо ва офисҳо, таъсир расонад.Тамокукашӣ метавонад ба мебел осеб расонад, хатари садамаҳоро зиёд кунад ва хароҷоти нигоҳдории хонаро афзоиш диҳад.
Иншо дар бораи тамокукашй барои синфи сеюми тайёрй
Тамокукашӣ яке аз амалҳое мебошад, ки саломатиро хароб мекунад ва муҳити зистро олуда мекунад ва он дар пажӯҳишҳо ва пажӯҳишҳои зиёд бо пажӯҳиш ва пажӯҳиш баррасӣ шудааст, зеро пажӯҳишҳо барои таҳқиқи сабабҳои қурбонии нашъамандии никотинӣ афтодани одамон ва василаҳо кор мекунанд. ки аз ин одати бад даст кашанд ва аз таъсири фалокатовари он ба саломатй, мухити зист ва иктисодиёт халос шаванд.
Муҳаққиқон муайян кардаанд, ки нашъамандӣ ба тамокукашӣ ду ҷанба дорад, яке ҷисмонӣ, вобастагӣ ба никотин ва дигаре равонӣ, ки дар эҳсоси тамокукаш ифода ёфтааст, ки тамокукашӣ эҳсоси стресс ва фишори равониро коҳиш медиҳад ва он ба ӯ барои бартараф кардани баъзе таъсири манфии манфӣ мусоидат мекунад. эҳсосот ба монанди депрессия ва ҷудошавӣ.
Аз ин рӯ, табобати нашъамандӣ ба тамокукашӣ бояд дастгирии равонӣ ва ҷисмонии шахсро дар бар гирад, то он даме, ки ӯ аз ин одати зараровар даст кашад.
Роҳҳои тарк кардани тамокукашӣ
Даст кашидан аз тамокукашӣ саъю кӯшиш ва иродаро талаб мекунад, аммо натиҷааш дар беҳбуди саломатӣ, ба ҳолати муқаррарӣ баргаштани бадан ва ҳифзи оила ва наздикони сигоркаш аз ифлоскунандаҳое, ки аз тамокукашӣ бармеоянд, зуд маълум мешавад.
Ду роҳи пурборкунӣ вуҷуд дорад:
Қатъи зуд: Ин маънои онро дорад, ки тамокукаш фавран ва ба таври доимӣ тамокукаширо қатъ мекунад ва оқибатҳои дар натиҷаи онро табобат мекунад ва ин усул метавонад барои онҳое, ки ба наздикӣ ё ба миқдори кам тамокукашӣ мекунанд, мувофиқ бошад.
Қатъи тадриҷан: Миқдори тамокукашӣ тадриҷан кам карда мешавад, то ки ӯ мувофиқи барномаи муқарраркардаи табиби табобаткунанда комилан даст кашад, инчунин метавонад сигорҳои дорои миқдори зиёди никотинро бо сигорҳои консентраташон камтар иваз намояд.
Шахси тарккунанда метавонад дар гурӯҳҳои дастгирӣ ширкат варзад, то оқибатҳои равонии тарк кардани ин одати бадро бартараф созад, бидуни фикри бозгашт ба он.
Аломатҳои тарки тамокукашӣ кадомҳоянд?
Вақте ки шахс метавонад тамокукаширо тарк кунад, ӯ метавонад дар муддати маҳдуд аз баъзе аломатҳои манфӣ азоб кашад, ки муҳимтарини онҳо инҳоянд:
- Эҳсоси зарурати тамокукашӣ.
- Афзоиши иштиҳо ва афзоиши вазни мутаносибан.
- Дарди сар ва қобилияти тамаркуз кардан.
- вайроншавии хоб
- нигоҳ доштан.
- Сулфа ва захми даҳон.
- дарди ҷисмонӣ
Мавзӯи хулоса иншо дар бораи тамокукашӣ
Рафъи нашъамандӣ аз тамоку яке аз пирӯзиҳоест, ки метавонад ба инсон нафъи зиёд расонад, зеро ӯ дарҳол пас аз тарки ин токсинҳо ҷисман худро беҳтар ҳис мекунад ва пулро сарфа мекунад, муносибатҳои иҷтимоӣ ва имкони корашро беҳтар мекунад.
Сигоркаш ба худ зарар мерасонад, ба атрофиёнаш зарар мерасонад, муҳити атрофашро ифлос мекунад ва хароҷоти зиёди молиро ба бор меорад.Бинобар ин, тамокукашӣ бояд як фарҳанги ҷамъиятие бошад, ки он дар кӯдакон ҷой дода мешавад, то онҳо аз ин одати бад ба воя расанд ва аз афтидан худдорӣ кунанд. ба чанголи худ.
