машҳур Чойи сабз Аз замонҳои қадим, он дорои манфиатҳои зиёди саломатӣ буда, дар истеҳсоли бисёр доруҳои хитоӣ истифода шудааст.Он ба ғайр аз антиоксидантҳо аз як қатор фенолҳо, кофеин ва як қатор кислотаҳо ба монанди кислотаи фолий иборат аст.
Дар бораи манфиатҳои чойи сабз барои парҳез маълумот гиред
- дохил мешавад Чойи сабз дар системахо парҳез Якчандҳо барои нест кардан истифода мешаванд фарбеҳӣ, зеро он дорои як омили фаъол (EGCG), ки раванди таҳкими Вазн гум кунедОн як пайвастагии антиоксидантӣ мебошад, ки рушд ва гардиши радикалҳои озодро дар бадан пешгирӣ мекунад.
- Тадқиқотҳои гуногуни терапевтӣ нишон доданд, ки он ба таъсири қавӣ ва зуд таъсир мерасонад Аз даст додани вазн ва баланд бардоранд Сӯхтани равған дар ҷисм.
- Исбот шудааст, ки вай вазни зиёдатиро бо як роҳ кам намекард, балки усулҳои зиёдеро истифода мебурд, ки ба бартараф кардани он мусоидат мекунанд. Равғанҳо.
Равғанро нест мекунад
- Дар амалиётҳо ба организм кӯмак мекунад Фарбеҳро сӯзонед Ва онро об кунед, зеро он аз якчанд унсурҳои фаъол иборат аст, ки барои бартараф кардани равғанҳои зараровар, ки дар паҳлӯҳои бадан ҷамъ мешаванд, кор мекунанд.
- маводро дарбар мегирад Кофеин Стимулятор ҳангоми тайёр карданаш дар об зуд ҳал мешавад, ки дар сӯзондани равғанҳо қобилияти мӯъҷизавӣ дорад.
- Ба назорат кардани дараҷаи азхудкунии бадан мусоидат мекунад барои фарбеҳ Ва қобилияти ӯ Онро бихӯред.
Метаболизмро тақвият медиҳад
- Аз мошинҳо иборат аст Антиоксидант зинда будан маълум аст катехин, барҷастатарини онҳо моддаи эпигаллокатехин галлат (EGCG) мебошад, ки ба таҳкими ҷараёни хун мусоидат мекунад. Метаболизм.
- Таҷрибаҳо инчунин ба хулосае омаданд, ки нӯшидани он метавонад сӯхтани миёнаро 4-3% зиёд кунад. Яъне, марде, ки дар як рӯз 2000 калория месузад, сатҳи сӯзиши худро чанд маротиба зиёд мекунад.
- Ҳангоми хӯрдани хунук барои мустаҳкам кардани раванд саҳм мегузорад воҳидҳои гармидиҳии сӯзишворӣ; Зеро организм барои баланд бардоштани ҳарорати чой калорияҳоро истифода бурда, онро ба дараҷаи гармии он баробар мекунад.
- Бисёре аз табибон низ тахмин мекунанд, ки он ба таъсири қавӣ дорад ҷилавгирӣ аз иштиҳо Ва хоҳиши пайваста хӯрок хӯрдан, ки миқдори калорияҳоеро, ки ҳар рӯз ба бадан ворид мешаванд, кам мекунад.
- Илова бар ин, он бисёр чизҳоро дар бар мегирад Маводи ғизоӣ ки ба сифати альтернатива истифода бурдан мумкин аст барои иловаҳои ғизоӣ Дар ҳама гуна парҳез барои аз даст додани вазн риоя карда мешавад.
Саломатии варзишгаронро беҳтар мекунад
- Одамоне, ки Онҳо варзиш мекунанд Ҳамзамон, онҳо пас аз гузаштани як қатор санҷишҳо барномаи ғизоиро риоя мекунанд, ки иловаҳои онро ҳамчун як ҷузъи ҷузъҳои он дар бар мегиранд.
- Онҳо таҷрибаи худро пайдо карданд барои машқ Онҳо тақрибан 17% -ро аз даст медиҳанд Равғанҳо Баландтар, ки бо навбат чойи сурх мегиранд.
Аз руда халос шавед
- Ӯ метавонад халос шавад равѓан кардан Махсусан равгани висцералй дар район шикам дар атрофи қисмҳои дохилӣ, ки хатари сирояти баданро бо бисёр бемориҳои вазнин, ки аз ҷамъшавии ин намуди Равғанҳо.
- Он инчунин таркиби аст галлат эпигаллокатехин баланд бардоштани баҳоҳо Гормон норепинефрин Масъул барои фиристодани паём аз майна ба ҳуҷайраҳои фарбеҳ, ки Пардохти равған ташкил шудааст руда Ва онро ба хун табдил диҳед, то бадан барои тавлиди он истифода кунад энергия.
- Чангхои зиёд Бемориҳои табобатнашаванда Ки дар натиҷаи ҷамъ шудани равған дар бадан ва фарбеҳӣ, аз қабили Бемории дил ва диабети қанд Дараҷаи дуюм.
Холестирини зарароварро дар хун кам мекунад
- ба кам шудани он мусоидат мекунад холестирини зараровар дар хун Ки равғанҳои зарароварро ба бадан интиқол медиҳад.
- Миқёси ҳукмронӣ Шакар Бо назорат кардани он, ки бадан чӣ қадар карбогидратҳоро ҷаббида мекунад, ки қобилияти хӯрданро назорат мекунад.
- Он дар бисёр дорухонаҳо дар шакли пайдо мешавад иловаҳои хӯрокворӣВа фоизи истеъмолшуда аз ҷониби протсессор муқаррар карда мешавад.
Огоҳӣ ва зарари парҳези чойи сабз
- Беҳтар аст, ки на камтар аз ҳашт пиёла об бинӯшед, барои пешгирӣ кардани сирояти хушкшавӣ, зеро диуретикҳои шадид;.
- Тавсия дода мешавад, ки онро қабул накунед шаб махсусан пеш аз хоб; дохил кардани баъзе элементхо соати зангдор Ба мисли Кофеин ва теанин Онҳо ба бадан ҳисси қувват ва зиндаӣ мебахшанд, бинобар ин онро танҳо дар давоми рӯз истеъмол кардан лозим аст.
- Ӯ пешниҳод мекунад, ки варзиш машғул шавад Ҷаноб أ давидан барои 30 дақиқа ҳар рӯз дар канори ӯ.
- Миқдори иҷозатдодашудаи шабонарӯзӣ тақрибан 4 пиёла аст, ҳар як пиёла ба 200 миллилитр баробар аст ва ҳангоми истеъмоли зиёда аз он, боиси таъсири манфии зараровар мегардад, масалан дарди сар، ва бемории диабети қанд, ва нофаҳмиҳо дар суръати фишори хун.
