Парҳези кимиёвӣ ва манфиатҳои он

Парҳези кимиёвӣ ва дастурҳои дақиқи муфассал барои он

Парҳези кимиёвӣ чист ва миқдори таъсири он ва тафсилоти пурраи он
Парҳези химиявии зудамалкунанда
Аз ҷониби бисёр дӯстон санҷида шудааст.
Бисёре аз мардон ва занон, писарон ва духтарон дар ҷустуҷӯи парҳези зуд ҳастанд, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки вазни номатлуб ва иловагии худро аз даст диҳанд,

Хусусан фарбеҳе, ки дар қисмати миёнаи шикам ва кунҷ ҷамъ мешавад.

дарозтар Парҳези кимиёвӣ Яке аз беҳтарин барномаҳо ва системаҳо Парҳези зудПарҳез, ки аз хӯрдани хӯрокҳо вобаста аст, ки ба бадан ба зудӣ ва ба осонӣ аз даст додани вазн кӯмак мекунад, ки маҷаллаи Rapid Slimming Magazine бо хушнудӣ дар ин мавзӯъ пешниҳод мекунад.
(Барномаи ҳафтаи аввали парҳези кимиёвӣ)
Аввал: субҳона:
Наҳорӣ дар ҳафтаи аввал муқаррар карда мешавад ва он аз инҳо иборат аст:
1: 2 тухми сахт судак + 1/2 грейпфрут ё афлесун, ва шумо метавонед шарбати тару тоза бе шакар бинӯшед
Рӯзи аввал
Дуюм: Хӯроки нисфирӯзӣ:
2 тухм судак + табақи салат
Сеюм: Хӯроки шом:
2 тухм судак + 2 пиёла йогурти ҷӯшон + афлесун ё грейпфрут
рӯзи дуюм
Дуюм: Хӯроки нисфирӯзӣ:
Як пораи гӯшти судак ё грилл + табақи хӯриш
Сеюм: Хӯроки шом:
2 тухм судак + афлесун ё грейпфрут
рӯзи сеюм
Дуюм: Хӯроки нисфирӯзӣ:
Як пораи гӯшти судак ё грилл + табақи хӯриш
Сеюм: Хӯроки шом:
2 тухм судак + афлесун ё грейпфрут
рӯзи чорум
Дуюм: Хӯроки нисфирӯзӣ:
2 тухм судак + як порча панири творог + сабзавоти судак
Сеюм: Хӯроки шом:
2 тухм судак ё як пиёла йогурти ҷӯшон + сабзавоти судак (сохт) + помидор
Рӯзи панҷум
Дуюм: Хӯроки нисфирӯзӣ:
Моҳӣ grilled ё тунец бе равған ё хуб шуста
Сеюм: Хӯроки шом:
2 тухм судак + сабзавоти судак
рӯзи шашум
Дуюм: Хӯроки нисфирӯзӣ:
Як пораи гӯшти судак ё грилл + афлесун ё грейпфрут + помидор
Сеюм: Хӯроки шом:
Омехтаи меваҳои тару тоза иборат аз (манго + банан + ангур + хурмо + анҷир)
рӯзи ҳафтум
Дуюм: Хӯроки нисфирӯзӣ:
Гӯшти мурғ + помидор + сабзавоти судак + грейпфрут ё афлесун
Сеюм: Хӯроки шом:
Мурғ + помидор + афлесун
(Барномаи ҳафтаи дуюми парҳези кимиёвӣ)
Рӯзи аввал
Ҳар навъ ва ҳар миқдор мева бихӯред, ба истиснои анҷир, банан, хурмо, манго ва ангур
рӯзи дуюм
Ҳама гуна сабзавоти судак ва ҳама гуна салатро бихӯред, ба истиснои лӯбиёгиҳои хушк ва картошка
рӯзи сеюм
Омезиши рӯзи якум ва дуюм, яъне хӯрдани сабзавот ва меваҳои судак дар ҳар миқдор
рӯзи чорум
Моҳии пухта ё тунец бе равған + табақ хӯриш
Рӯзи панҷум
Мурғ ё гӯшти судак ё гӯшти пухта + як намуди сабзавоти судак
Рӯзи шашум ва рӯзи ҳафтум
Як навъ мева дар ду рӯз, аз қабили гуава, афлесун, шафтолу, нок ва себ, яъне хӯрдани як навъ мева дар давоми ду рӯз ва ба ҳар миқдор
(Барномаи ҳафтаи сеюми парҳези химиявӣ)
Рӯзи аввал
4 буридаи гӯшти судак ё грилл ё мурғ + як банкаи тунец бе равған + 3 помидор + 4 бодиринг + тост + афлесун ё грейпфрут
рӯзи дуюм
2 стейки грилл + 4 бодиринг + 3 помидор + тост + себ + афлесун
рӯзи сеюм
Як банкаи тунец бе равған + як порча панири творог + як табақи сабзавот + 2 помидор + 2 бодиринг + тост + афлесун ё грейпфрут
рӯзи чорум
1/2 мурғ + 4 помидор + 3 бодиринг + тост + афлесун ё грейпфрут
Рӯзи панҷум
1/4 мурғ + 2 тухм + 1 салат + 4 бодиринг + 3 помидор + як афлесун
рӯзи шашум
2 гӯшти мурғ + як порчаи панири беравған + тост + 2 помидор + 2 бодиринг + як қуттӣ йогурти беравған + афлесун ё грейпфрут

Дар бораи роҳҳои беҳтарини парҳези обӣ барои аз даст додани 25 кило дар 30 рӯз маълумот гиред "Усулҳои парҳези об"

рӯзи ҳафтум
Туна + панир + сабзавоти судак + 2 бодиринг + 2 помидор + тост + афлесун ё грейпфрут
(Программаи хафтаи чоруми хуроки химиявй)
Ҳамон барномаи ҳафтаи аввал
Дастурҳои муҳим дар давраи риояи парҳези кимиёвӣ

Барномаи парҳезӣ бояд риоя карда шавад, зеро он бе зиёд ё кам кардани миқдори муайяншуда аст
Шумо бояд дар давоми рӯз миқдори зиёди об бинӯшед
Шумо бояд ҳар рӯз ҳадди аққал 30 дақиқа машқ кунед

Парҳез шуморо аз депрессияи фарбеҳӣ наҷот медиҳад
Маъмулан афсурдагӣ сабаби ба даст овардани вазни зиёдатӣ ва ҳатто бозгашти вазни гумшуда аст, ки боиси афсурдагӣ мешавад, зеро он мисли як давраи беохир аст, аз афсурдагӣ то фарбеҳӣ ва сипас ба афсурдагӣ.

Биёед, ин давраро якчоя шикаста, ба рохи чусту чолокй, ки калиди саломатй ва хушбахтиро дар худ дорад, пеш гирем.
Аломатҳои депрессияи фарбеҳӣ

Дар бадан: дарди сар, дарди пушт, тапиши шадиди дил, дарди қафаси сина, сӯзиш дар меъда, бехобӣ.

Аз ҷиҳати равонӣ: ғамгинӣ, хашм, ҳисси тарс, нарасидани тамаркуз.
Дар бораи одатҳо ва рафторҳо: пурхӯрӣ, хӯрдани ғизои носолим, пушаймонӣ пас аз хӯрокхӯрӣ,

Мо ба шумо парҳезеро пешниҳод менамоем, ки шумо метавонед дар тӯли ду рӯз риоя кунед, агар шумо худро ноумедӣ ва афсурдаҳол ҳис кунед, ки ба ҳаётатон ворид шавед.

Ба воситаи он шумо вазни худро гум мекунед, то давраи депрессия, «фарбеҳӣ», афсурдагӣ бартараф карда, солимии равонии худро беҳтар кунед ва хушбахтии худро барқарор кунед.

Шумо метавонед парҳезро танҳо ду рӯз истифода баред.
Парҳези депрессия барои фарбеҳӣ

Наҳорӣ (рӯзҳои якум ва дуюм): як бурида нони қаҳваранг бо мураббо + як киви + як пиёла шарбати ангур ё афлесун + як пиёла шир бо қаҳва.

Хӯроки нисфирӯзӣ (рӯзи якум ва дуюм): салати салат бо авокадо ва сабзӣ + як пиёла биринҷ бо тунец + як пиёла салати мевагӣ.
хӯроки шом
Рӯзи аввал: моҳӣ пухта + як табақи сабзавоти сабзи судак ё грилл + як пиёла хӯриш мева + як пиёла чой.

Рӯзи дуюм: Моҳии гриллӣ + як пиёла биринҷ + маҳсулоти баҳрии омехта + як пиёла хӯришҳои мевагӣ Пеш аз истифода ё истеъмоли доруҳои табиии табобатӣ ё оғоз кардани парҳези нав, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.