Занҷабил барои аз даст додани вазн ва раҳоӣ аз вазни зиёдатӣ муддати тӯлонӣ дар китобҳои тибби гиёҳӣ истифода шудааст, зеро он дорои хосиятҳои зиёдест, ки чарбҳоро сӯзонда, сатҳи қанди хунро ба таври муассир назорат мекунад.
Он инчунин барои нест кардани сатҳи холестирини зараровар ва дигар манфиатҳое, ки мо тавассути ин мақола меомӯзем, кор мекунад.
Он чизе ки шумо дар бораи манфиатҳои занҷабил барои лоғар намедонед
- таносубро паст мекунад холестирини бад Дар бадан, ки суръати ҷамъшавии равғанро дар бадан зиёд мекунад.
- фаъол мекунад ҳозима Он ҳаракати меъдаро зиёд мекунад, ки сироятро пешгирӣ мекунад қабзият Ки яке аз сабабҳои афзоиши вазн аст.
Эҳсоси сериро тақвият медиҳад
- Ин растании паст аст КалорияҳоИнчунин, он кор мекунад ҷилавгирӣ аз иштиҳо Ва он шуморо эҳсос мекунад пур Он истеъмоли ғизои шуморо кам мекунад.
- Ба танзими сатҳҳо кӯмак мекунад Шакар хун ки ин таносубро паст мекунад хӯрок бихӯред Ба дарун хӯрда, ҷамъ шудани равғанро дар ҳуҷайраҳои бадан пешгирӣ мекунад.
Равғанро сӯзонд
- Он нархҳоро беҳтар мекунад мубодилаи моддаҳо Ҳамин тариқ, суръатбахшии раванд Фарбеҳро сӯзонед самаранок.
- Ин яке аз хӯрокҳои тунд аст, ки таҷрибаҳо ва пажӯҳишҳо собит кардаанд, ки хӯрдани он пайваста раванди сӯхтанро зиёд мекунад. Фарбеҳро сӯзонед.
- процесс меафзояд Метаболизм Ва дар баланд бардоштани саҳм мегузорад ҳарорати дохилии бадан Ва барои сӯзондани равғанҳои захирашуда кор кунед.
Чӣ тавр истифода бурдани занҷабил барои лоғар
Бисёр рецептҳо мавҷуданд, ки дорои занҷабил ҳастанд ва барои аз вазни зиёдатӣ халос шудан кор мекунанд ва дар байни ин дорухатҳо инҳоянд:
Барои сӯхтани равғани қавӣ
Ин дорухат яке аз дорухатҳои бузурги сӯзандаи фарбеҳ аст, аммо мо тавсия намедиҳем, ки агар шумо аз захми меъда азоб кашед, хӯрдани он.
Компонентҳо:
- 2 қошуқи дорчини мулоим.
- як шиша об.
- Як қошуқи занҷабил замин.
- Пораҳои лимӯ, ё як қошуқи шарбати лимӯ.
- Як қошуқи асал.
Чӣ тавр тайёр кардан:
- Дорчин ва занҷабилро бо як пиёла об омехта карда, дар болои оташдон то ҷӯшидани он мегузоранд.
- Сипас аз гармо дур кунед ва панҷ дақиқа пӯшед.
- Нӯшокиро филтр карда, бо асал ва лимӯ ширин мекунанд.Пеш аз ҳар хӯроки асосӣ ним пиёла бинӯшед.
Дорухат занҷабил бо лимӯ, асал ва грейпфрут
Ин рецепт яке аз муҳимтарин рецептҳоест, ки чарбҳоро самаранок сӯзонд.Дар мавриди компонентҳо бошад, онҳо чунинанд:
- 2 дона грейпфрут тару тоза.
- Се донаи лимон.
- Як пораи калони занҷабил.
- як қошуқи асал.
Чӣ тавр тайёр кардан:
- Компонентҳои боло шуста ва якҷоя бурида мешаванд.
- Дар блендер гузошта, латукӯб кунед, то афшура гиред.
- Баъд ба он асал илова карда, пеш аз таомхои асосй як пиёла шарбат гирифта мешавад.
Сиркои занҷабилро чӣ гуна бояд кард
Шумо метавонед сиркои занҷабилро дар хона тайёр кунед, то аз фоидааш баҳра бигиред ва онро дар бисёр хӯрокҳо истифода баред, то таъми олиҷаноб бахшад ва аз манфиатҳои зиёдаш баҳра барад.Дар мавриди усули тайёр кардани он бошад, он чунин аст:
- Дар як литр об се қошуқ занҷабил реза карда, то ҷӯшидани он дар оташ меандозем.
- Пас аз он, то хунук шуданаш як сӯ гузошта, 2 қошуқ сиркои себ ва як қошуқ оби садбарг илова карда, пайваста омехта мекунанд.
- Баъд аз ин, омехта барои як шабонарӯз гузошта, дар як контейнери ҳавоӣ ҷойгир карда мешавад ва дар яхдон нигоҳ дошта мешавад.
- Бадан ва ҷойҳое, ки чарб фаровон аст, ҳар рӯз бо ин омехта масҳ кардан мумкин аст, аммо пас аз боварӣ ҳосил кардан, ки аллергия вуҷуд надорад.
