Варзиш як машғулияти фароғатӣ нест, балки ҷузъи ҷудонашавандаи тарзи ҳаёти солим буда, роҳи шумо барои ба даст овардани ҷисми солим мебошад.Инсон барои аз саломатӣ ва солим будан, ба таври беҳтарин иҷро кардани вазифаҳои худ ба машқ ниёз дорад. ва аз бадани нозук ва қомати мувофиқ баҳра баред ва иммунитети баданро мустаҳкам кунед.
Муқаддима ба пахши варзиш
Донишҷӯи мӯҳтарам/Донишҷӯи азиз, варзиш набояд бори гарон бошад, балки он бояд як тарзи ҳаёти ҳаррӯза бошад, ки шумо онро бе он карда наметавонед.Ҳаёти муосир, ки дар он фаъолияти ҷисмонӣ кам мешавад ва ҳиссаи он чизе, ки одам дар он мехӯрад, аз нигоҳи коркард зиёд мешавад. ғизо, ба саломатии умумии ӯ таъсири манфӣ мерасонад ва боиси бемориҳои музмин мегардад.
Варзиш таъсире дорад, ки фаротар аз намуди зоҳирӣ ва саломатии ҷисмонӣ буда, ба саломатии равонӣ ва рӯҳӣ низ таъсир мерасонад.Ҳангоми иҷрои машқҳои ҷисмонӣ дар организм пайвастагиҳое истеҳсол мешаванд, ки аз стресс ва афсурдагӣ раҳоӣ ёфта, ҳолати равонии онро беҳтар мекунанд, на аз афзоиши он. эътимоди шахс ва ба атрофиёнаш писандида шудани ӯ.
Дар муқаддима ба радиои мактабӣ дар бораи варзиш, мо қайд мекунем, ки варзиш ба шумо барои нигоҳ доштани вазни солим кӯмак мекунад. Сатҳи фарбеҳӣ дар саросари ҷаҳон мунтазам меафзояд ва онҳо сатҳи диабети навъи XNUMX ва бемориҳои дилу рагҳоро афзоиш медиҳанд ба устухону буғумҳо, бадани инсон ва то чӣ андоза аз ҷониби ҷомеа пазируфта шудани он ва паст шудани эътимод ба нафс аз он сабаб мешавад.
Сархати Қуръони Карим барои радио дар бораи варзиш
Ислом ҳар кореро, ки бадан анҷом медиҳад, тавсия мекунад ва намоз дар он ба машқҳои ҷисмонӣ, аз қабили истода, зону зада ва суҷуд монанд аст ва намози панҷвақта дар як рӯз ба ҳаракати бадан мусоидат мекунад ва ба он фаъолият ва саломатӣ мебахшад.
Аз ҷумлаи варзишҳое, ки дар Қуръони карим зикр шудааст, шикор ва аспсаворӣ ҳастанд, ки дар оятҳои зерин баён шудааст:
(Худованд) фармуд: «Маллоҳи дарё ва ғизои он барои ту ҳалол аст, ки барои ту ва пайванди он баҳра бибарӣ. - Сура
Ва (Худованд) фармуд: «Ва аспу хачир ва харон, то саворашон зиннати шумост ва он чиро, ки намедонед, меофаринад». - Сураи Наҳл
Радиои мактаб дар бораи спорт сухбат
Расули акрам (с) ба ёрони худ тавсия медоданд, ки бо варзиш машғул шаванд ва бо онҳо сабқат кунанд ва хонум Оиша (р) зикр кард, ки бо ӯ рақобат мекард.Дар як барномаи радиоӣ дар бораи варзиш баъзе аз ҳадисҳоро зикр мекунем. Паёмбар (с), ки дар он ин сухан чунин зикр шудааст:
Аз Оиша (р) ривоят аст, ки бо Паёмбар (с) дар сафар буд.
Ва аз Љобир ибни Абдуллоњ (р) ривоят аст, ки Расули Худо (с) фармуд: Њар чизе, ки аз ёди Худо нест, шавќу бозї аст, магар чањор: Марде, ки бо њамсараш бозї мекунад. , марде аспи худро машк мекунад, марде, ки дар байни ду чиз кадам мезанад ва ба одам шиноварй меомузонад».
Аз Салмон (р) Расули Худо (с) фармуд: «Намози шабро бояд бигузор, зеро он суннати солеҳони пеш аз ту буд ва бемориро аз бадан дафъ мекунад».
Ва Паёмбар (с) фармуд:
- «Мӯъмини қавӣ дар назди Худо беҳтар ва маҳбубтар аз мӯъмини заиф аст».
Муслим ривоят кардааст - "Қувваи партофт аст."
Муслим ривоят кардааст - "Ҳеҷ намунае нест, ба ҷуз дар пойафзол, наёҳон ва теғҳо."
Сунани Абу Довуд
Хикмат дар бораи спорт барои радиои мактаб
Инҳоянд чанд суханони машҳуртарин бозингарони замони муосир дар радиои мактаб дар бораи варзиш:
Ба фарзандонатон шиноварӣ, тирандозӣ ва аспсаворӣ омӯзед. - Умар ибни Хаттоб
Варзиш ба шумо кӯмак мекунад, ки қувваи худро мустаҳкам кунед ва бисёр истеъдодҳо ва қобилиятҳои худро, ки шумо намедонистед, кашф кунед.
Варзиш ин аст, ки рӯҳҳоро пеш аз он ки ба даст овардани ҷоизаҳо бошад.
Ҳамеша барои ғалаба бозӣ кунед, хоҳ дар вақти тамрин бошад, хоҳ бозии воқеӣ. - Майкл Ҷордан
Варзиш ба ман рӯҳбаландӣ ва интизом бахшид ва инчунин ба ман фурӯтан буданро ёд дод. Маликаи Шарлин Монако
Дар хотир доред, ки ҳар як бозигари ғолиб, новобаста аз он ки ғалабаи ӯ то чӣ андоза бузург аст, наметавонад ҳамеша як хел ғалаба кунад. - Хасегао
Касе, ки мегуфт, ғолиб шудан ё мағлуб шудан муҳим нест. Мартина Навратилова
Панҷ бозигаре, ки дар майдон якҷоя кор мекунанд, метавонанд беш аз панҷ бозигари боистеъдодро дар танҳоӣ бозӣ кунанд. Карим Абдул-Чаббор
Гирифтани бозигарони хуб хеле осон аст, аммо мушкилтарин қисми онҳо ин аст, ки онҳо якҷоя бозӣ кунанд.
Мо танҳо лозим аст, ки рақибони худро мағлуб кунем. Мишел Платини
Ман хамин тавр ба дарвозаи Чехословакия гол задам, тубро ба суи дарвоза сахт задам, бе фикру андеша, вале бо фахмиши комил. - Пеле
Напурсед, ки шарикони шумо барои шумо чӣ кор карда метавонанд, аз худ бипурсед, ки шумо барои ҳамкорони худ чӣ кор карда метавонед. - ҷодугар Ҷонсон
Саворӣ бисёр мушакҳои гуногунро истифода мебарад, ман дар як рӯз аз ду то се асп савор мешавам, ман қариб ҳар рӯз ҳангоми кор ва сафар набудан савор мешавам, шумо пойҳо, дастҳо, пуштро истифода мебаред.
Ин як варзиши комил аст. - Шарлотта КасирагиВарзиш идоракунии оқилонаи бадани солим аст.
Истеъдод дар бозиҳо ғолиб меояд, аммо кори дастаҷамъона ва зеҳн дар чемпионатҳо ғолиб меояд.
Ҷисми солим дар ақли солим қарор дорад на баръакс.Танҳо кӯшиши нигоҳубини бадан бидуни ақл ба ҷуз аз зебоии зоҳириаш дар кор нафъе надорад ва нерӯи ҷисмонӣ аз майна аст, на ба аъзои бадан.. Майна хар кадар мустахкам бошад, бадан хамон кадар мустахкамтар мешавад.
Шумо бояд қоидаҳои бозиро омӯзед, пас шумо бояд аз ҳама беҳтар бозӣ кунед.
XNUMX% машқҳои бозӣ дар фикри ман аст.
Шеър дар бораи варзиш
Шоир гуфт:
Агар шумо бадани солим набошед
Ақл дар ҷисми солим аст
Ва ҳеҷ роҳе барои бехатарӣ вуҷуд надорад
Ҳамчун варзиш барои фаҳмиш дуруст аст
Ҳатто суханони ӯ дуруст буданд
Фардо як зарбулмасали замон аст
Онҳо дар масалашон ҳар ақл мегуфтанд
Солим дар бадани солим аст
То ҳадди имкон варзиш кунед
Бо тақво ва ахлоқи некӯ
Пеле бо Зизу рақиб буд ё аз ӯ пеш гузашт
Ва шамшум ё моҳҳои насими бод
Бе зиёдаравӣ машқ кунед, ё дигар
Шумо чӣ аблаҳ ё ночиз ҳастед
Радио оид ба тарбияи чисмонй
Дар радиои мактабӣ дар бораи машқҳои ҷисмонӣ, аз кӯдакӣ ба машқ одат кардани инсон онро ба тарзи ҳаёти солим табдил медиҳад, на ҳамчун як бори изофӣ бар зиндагии ҳаррӯзаи ӯ ва машқҳо аз сатҳи баланди холестирини зарарнок дар бадан пешгирӣ мекунад, ки метавонад боиси пайдоиши хунрезӣ шавад. ба беморихо ба монанди атеросклероз.
Варзиш вақти шуморо ташкил мекунад ва ба шумо одатҳои зиёди солим медиҳад, аз қабили хӯрдани ғизои солим, хоби барвақт ва худдорӣ аз тамокукашӣ ва нӯшокиҳои ба бадан зараровар.
Ақли солим дар бадани солим ҷойгир аст, чуноне ки дар гузашта гуфта буданд, машқ кӯмак мекунад, ки миқдори мувофиқи ғизо ба майна бирасанд, ба шумо оромӣ ва тасаллии равонӣ мебахшад, шуморо аз стресс ва изтироб рафъ мекунад ва қобилияти ҷамъоварии шуморо беҳтар мекунад. ва ҷабб мекунанд.
Радио дар бораи ахамияти спорт
Дар он параграф, мо ба шумо радиои мактабро дар бораи саломатӣ ва варзиш пешкаш мекунем
Мардуми қадим аҳамияти машқ кардани варзишро медонистанд ва ин дар расмҳои боқимондаи мисриёни қадим, ки машқ кардани онҳо бо баъзе намудҳои варзиш, аз қабили гӯштин, рақс ва машқҳои ҷангиро нишон медиҳад, равшан дида мешавад.
Аз чумлаи ёдгорихои кадима, ки аз шавку хаваси халкхои пештара ба спорт гувохй медихад, стадиони олимпии Юнон аст, ки дар он юнониёни кадим мусобикахои зиёде ташкил карда буданд, ки дар онхо чемпионхои тамоми чахон иштирок доштанд.
Дар байни манфиатҳои муҳимтарини варзиш:
- Бадани солим ва лоғар нигоҳ доред.
- Боварии шахсро ба худ зиёд кунед.
- Истифодаи вақти холӣ дар кори муфид, лаззатбахш ва солим.
- Муҳофизати одамон аз депрессия, изтироб ва стресс.
- Таҳкими иммунитет.
- Таҷрибаи муфиди иҷтимоӣ ба даст оред.
- Мустаҳкам кардани мушакҳо ва устувории инсон.
- Ихтилоли хобро табобат мекунад ва ба ором хобидан кумак мекунад.
- Он тасаллии равонӣ медиҳад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки дар ҳаёт ва интихоби худ шахси мусбӣ бошед.
- Организм аз равғанҳои зиёдатӣ, ки боиси бемориҳо мешаванд, халос мешавад.
- Фаъолияти гардиши хуни худро зиёд кунед.
- Иштиҳои худро танзим кунед.
- Шуморо аз бемориҳои музмин, аз қабили бемориҳои дил, диабети қанд ва фарбеҳӣ муҳофизат кунед.
- Буғумҳо ва устухонҳоро муҳофизат мекунад.
- Бемориҳои пиршавиро ба таъхир меандозад.
- Кори системаи ҳозима ва раванди раҳоӣ аз партовҳоро танзим мекунад.
Як сухан дар бораи варзиши мактабӣ
Дар сухбати пагохй оид ба спорт гуфтанием, ки мактабхо аз чумлаи чойхое мебошанд, ки ба машгулиятхои спортй шавкманд мегар-данд, хусусан агар командахои мактабй ва мусобикахои мактаббачагон ташкил карда, дуруст ташкил карда шаванд ва талабагон ба он чалб карда шаванд.
Дастаҳои мактабҳо ба донишҷӯён барои ноил шудан ба рақобати софдилона ва мусбӣ кӯмак мекунанд ва вақт ва қувваи худро ба таври судманд истифода баранд, ба ҷои беҳуда сарф кардани вақт дар қаҳвахонаҳо, бозиҳои видеоӣ ё тамошои филмҳо, ки метавонанд ба онҳо манфиатҳои зиёд надиҳанд.
Радио дар бораи фанатизми спорт
Таҳаммулнопазирӣ яке аз бемориҳои иҷтимоӣ буда, боиси оқибатҳои номатлуб гардида, кинаҳоро бармеангезад, ихтилофҳои нолозимро ба вуҷуд меорад, шуморо водор месозад, ки мавқеъи носолим ва субъективӣ дошта бошед, рақибонатонро беадолатона қадрдонӣ ва сӯиистифода кунед.
Омилҳои зиёде вуҷуд доранд, ки метавонанд дар миёни бархе аз мардум мутаассифонаро ба вуҷуд оваранд, аз ҷумла адами огоҳӣ, иттиҳоми расонаӣ ва мушкилоти сиёсӣ байни кишварҳо, мушкилоте, ки метавонад ба бемориҳое, аз қабили фишори баланди хун, бемориҳои қалб ё сактаи мағзӣ мунҷар шавад.
Аз ин рӯ, шахсе, ки варзишро дӯст медорад ва машқ мекунад, бояд маҳорати варзишӣ дошта бошад, бохтро бипазирад, сабабҳои онро ҷустуҷӯ кунад ва онро табобат кунад ва бидонад, ки пирӯзӣ на ҳамеша имконпазир аст ва зиндагӣ омехтаи бурду бохт аст.
Оё шумо дар бораи варзиш барои радиои мактаб медонистед
Дар сархати «Оё ту медонӣ» барои радиои мактаб дар бораи варзиш мо маълумоти зеринро пешниҳод мекунем:
Иҷрои машқҳои саҳарӣ метавонад баданро бо ҳаёт, фаъолият ва энергия таъмин кунад.
Варзиш ба майна кӯмак мекунад, ки эҳтиёҷоти худро ба ғизо ва оксиген пайдо кунад ва қобилияти фаҳмиш, ҷамъоварӣ ва азхудкунии шуморо зиёд кунад.
Адвокат Жюлес Риме аввалин шахсест, ки дар бораи гирифтани ҷоизаи Ҷоми Ҷаҳонӣ фикр кард ва сеюмин шахсе буд, ки раёсати ФИФА-ро бар ӯҳда гирифт ва аз Фаронса аст.
Пеле футболбози бразилӣ аст, ки лақаби Ҷавоҳири сиёҳ дорад.
Бозии футбол бори аввал соли 1895 милодӣ баргузор шуд.
Нисфи аҳолии ҷаҳон дастаҳои футболро дастгирӣ мекунанд.
Командам туббозони обй аз хафт бозигар иборат буда, баландии ту 90 сантиметр аст.
Нахустин бозии футбол дар Олмон баргузор шуда, даста ҳамагӣ аз ҳафт бозигар иборат буд.
Африқои Ҷанубӣ бори аввал дар Ҷоми Миллатҳои Африқо дар соли 1996 ширкат кард.
Туби голф 336 зарба.
Парчами Бозиҳои олимпӣ соли 1913-и милодӣ тарҳрезӣ шудааст.
Хулоса дар бораи варзиш барои радиои мактаб
Донишҷӯи мӯҳтарам/ Донишҷӯи азиз, дар поёни як барномаи кӯтоҳи мактабӣ оид ба варзиш, мо умедворем, ки шумо аз даҳҳо намудҳои варзиш як намуди ҷолиберо интихоб кардаед, ки бо он машқ кунед ва аз бартариҳои зиёди машқ кардани варзиш барои солимии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ баҳра баред. .
Аз манфиатҳои бузурге, ки варзиш метавонад ба шумо орад, худро кам накунед ва дар ҷавонӣ дар машқ кардан танбал нашавед, пас мефаҳмед, ки ба марҳалаи пирӣ расидаед ва барои идома ва машқ кардан қуввати кофӣ надоред. ҳаёти худро ба таври табиӣ истифода баред, аз ин рӯ вақти худро истифода баред, то пушаймон нашавед, зеро пушаймонӣ кор намекунад.
