Чӣ тавр ман зуд ҳомиладор мешавам? Васвоси модарзодӣ шуморо водор мекунад, ки пайваста роҳҳои беҳтарини зуд ҳомиладор шуданро ҷустуҷӯ кунед ва кӣ дар байни мо кӯдаконро дӯст намедорад,
Он махлуқоти якрав, ки дар ҳаёти мо комилан тағир медиҳанд. Асрори ҳомиладорӣ ва маслиҳатҳои муассиртарин барои зуд ҳомиладор шуданро омӯзед.
Ҳомиладорӣ чӣ гуна рух медиҳад?
Бисёре аз занон ҳайрон мешаванд, ки чӣ гуна ҳомиладор шудан мумкин аст, махсусан модарони нав. Ба ғайр аз ин истилоҳҳои душвори тиббӣ, ҳомиладорӣ тавассути се марҳилаи асосӣ сурат мегирад:
- марҳилаи овуляция: Он дар байни 12 ва 16 рӯз пас аз анҷоми сикли ҳайз рух медиҳад. Тухм дар тухмдон тавлид мешавад ва аз он ҷо ба найчаи фаллопия медарояд. Баъзе занҳо ҳангоми тухмкунӣ рагҳои дарднокро эҳсос мекунанд, аммо дигарон метавонанд дардро эҳсос накунанд.
- марҳилаи бордоршавӣ: Дар он нутфа ва тухм дар найчаи бачадон бо ҳам вомехӯранд. Вақте ки нутфа қодир аст ба тухм ворид шавад, он чизе, ки раванди бордоршавӣ номида мешавад, ба амал меояд.
- марҳилаи имплантатсия дар батни: Тухми бордоршуда одатан ба бачадон якчанд рӯз мерасад. Агар тухм дар бачадон гузошта шавад, ҳомиладорӣ ба вуқӯъ меояд ва агар раванди ҷойгиркунии тухм дар бачадон муваффақ набошад, ҳангоми ҳайз берун аз бачадон хориҷ карда мешавад.
Чӣ тавр ман бо дугоникҳо ҳомиладор мешавам?
Бисёре аз модарон мехоҳанд, ки бо дугоникҳо ҳомиладор шаванд, зеро омор нишон медиҳад, ки фоизи таваллуди дугоникҳо танҳо 3% -и таваллудро ташкил медиҳад.
Сарфи назар аз таъсири омили генетикӣ дар ҳомиладории дугоникҳо, якчанд маслиҳатҳое мавҷуданд, ки аз ҷониби бисёр тадқиқотҳо тавсия дода мешаванд, ки метавонанд ба шумо дар ҳомиладории дугоникҳо кӯмак расонанд, аз ҷумла:
- Гирифтани стимуляторҳои овуляция, ки боиси тавлиди зиёда аз як тухм дар як вақт мегардад, ки имкони ҳомиладории зиёда аз як ҳомиларо дучанд мекунад. Аммо онро ҳеҷ гоҳ бидуни машварати духтур гирифтан мумкин нест.
- Парҳези аз сафедаҳо ва витаминҳо бойро риоя кунед. Хӯрдани маҳсулоти ширӣ ба таври мунтазам ҳосилхезии занон ва мардонро афзоиш медиҳад, ки имкони ҳомиладории дугоникҳоро зиёд мекунад.
- Гирифтани кислотаи фолий пеш аз ҳомиладорӣ эҳтимолияти ҳомиладории дугоникҳоро то 50% зиёд мекунад. Хӯрдани он дар давраи ҳомиладорӣ низ кӯмак мекунад, ки кӯдаки шуморо аз бемориҳои зиёд муҳофизат кунад, ки машҳуртарини онҳо камхунӣ аст.
Чӣ тавр ман ҳомиладор мешавам?
Орзуи таваллуди писарон дар тӯли асрҳо бисёр занонро таъқиб мекунад. Чӣ тавр ман писарро аз ҷиҳати илмӣ ҳомиладор мекунам? Аз нуқтаи назари илмӣ дар муайян кардани ҷинси ҳомила бештар саҳми шавҳар дорад.
Аммо тибқи як пажӯҳиш, ки пажӯҳишгарони донишгоҳҳои Эксетер ва Оксфорд анҷом додаанд, ғизои модар дар муайян кардани ҷинси тифли навзод саҳми асосӣ шудааст. Ин тадқиқот инчунин якчанд маслиҳатҳоро тавсия додааст, ки модар агар мехоҳад писар таваллуд кунад, бояд риоя кунад, зеро онҳо эҳтимолияти писар будани ҷанинро 55% зиёд мекунанд.
- Хӯрокҳое, ки аз энергия ва калорияҳо бой аст, махсусан дар субҳона бихӯред ва барвақт бихӯред.
- Таваҷҷӯҳ ба ғизоҳои бой аз натрий ва калий. Сабабашро дар сархати оянда муфассал баён мекунам.
- Дар давоми рӯз хӯрокҳои бой аз витамини С ва В, махсусан меваҳои ситрусӣ бихӯред.
Чӣ тавр ман бо духтар ҳомиладор шавам?
Аз ҷиҳати илмӣ навъи ҳомила аз рӯи намуди нутфа муайян карда мешавад, ки қодир буд тухмро бордор кунад. Ду намуди нутфа вуҷуд дорад: X ва Y.
Дар ҳоле ки навъи X нутфаеро, ки барои таваллуди зан масъул аст, ва навъи Y нутфаи мардро ифода мекунад.
Дар ин ҷо, илми муосир ду назарияро пешниҳод мекунад, ки тавассути онҳо ҳомиладориро ҳамчун писар ё духтар шарҳ додан мумкин аст.
- Аввалин назария:
Он ба таъсири ғизо ба ҷинси ҳомила асос ёфтааст, зеро ғизое, ки модар мехӯрад, ба муҳити кимиёвии секретсияи мањбал таъсир мерасонад. Муҳити турушӣ ба спермаи навъи Y ҳамла мекунад, дар ҳоле ки муҳити сілтӣ ба навъи сперма ҳамла мекунад
- Назарияи дуюм:
Он ба муайян кардани дақиқи рӯзҳои тухмкунӣ асос ёфтааст. Агар шумо духтардор шуданро афзалтар донед, се рӯз пеш аз тухмгузаронӣ раванди бордоршавӣ ва агар шумо хоҳед, ки писар дошта бошед, бояд дар рӯзи тухмкунӣ анҷом диҳед. Дар ин ҷо бояд рӯзи дақиқи тухмкунӣ муайян карда шавад. Инро бо он шарњ медињад, ки нутфањои нарина тез њаракат мекунанд, вале тоќати зиёд надоранд, баръакси нутфањои зан, ки суст њаракат мекунанд, вале тавонотар ва устувортаранд.
Чӣ тавр ман зуд ҳомиладор мешавам?
Баъзе одатҳо ё таҷрибаҳои нодуруст мавҷуданд, ки эҳтимолияти ҳомиладориро коҳиш медиҳанд. Шумо бояд чунин одатҳоро мушоҳида кунед ва дар давраи тухмшавӣ аз онҳо худдорӣ кунед.
- Баъзе тадқиқотҳои охирин нишон доданд, ки изтироб ба коҳиш додани эҳтимолияти ҳомиладорӣ то 12% мусоидат мекунад.
- Истеъмоли аз ҳад зиёди нӯшокиҳои дорои кофеин, зеро кофеин боиси номутаносибии каме дар найҳои бачадон мегардад, ки ба раванди бордоршавӣ халал мерасонад ва эҳтимоли ҳомиладориро 25% коҳиш медиҳад.
- Тамокукашӣ, зеро тамоку дорои моддаҳои зараровар ба монанди никотин ва анабазин аст, ки мустақиман ба гормонҳои эстроген таъсир мерасонанд, ки ба камолоти тухм таъсири манфӣ мерасонанд ва инчунин имкони бордоркунии тухм. Занони сигоркаш низ эҳтимоли бачапартоӣ бештар доранд.
- Истифодаи аз ҳад зиёди равғанҳои молиданӣ ҳангоми алоқаи ҷинсӣ боиси монеъ шудани расидани нутфа ба тухм ва кушта шудани миқдори зиёди нутфа мегардад. Аз ин рӯ, он бояд то ҳадди имкон маҳдуд истифода шавад ё бо равғанҳои кӯдакона ё равғанҳои табиӣ, ба монанди равғани зайтун иваз карда шавад.
Пас аз доруҳои назорати таваллуд чӣ гуна ман зуд ҳомиладор мешавам?
Пас аз қатъ кардани доруҳои назорати таваллуд, бадан барои аз нав ташкил кардани гормонҳо кор мекунад. Аксар вақт, барои дубора ба ҳолати муқаррарии худ баргаштан аз се то шаш моҳ вақт лозим аст ва вақт аз як зан ба дигараш фарқ мекунад.
Барои ҳомиладорӣ шояд моҳҳо тӯл кашад ва дарҳол пас аз қатъ кардани доруҳо ҳомиладорӣ дар моҳи дуюм пайдо мешавад.Дар бораи таъхири ҳомиладорӣ хавотир шудан лозим нест, аммо агар ҳомиладорӣ зиёда аз ҳашт моҳ ба таъхир афтад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. духтури мутахассис.
Баъзе табибон маслиҳат медиҳанд, ки шумо бояд ҳадди аққал се моҳ пеш аз банақшагирии ҳомиладорӣ интизор шавед, то бадан дар ин давра ба ҳолати мувозинати табиии гормонҳо бирасанд ва аз миқдори зиёди гормонҳои ҳабҳои контрасептивӣ халос шавад.
Чӣ тавр ман дар як ҳафта ҳомиладор мешавам?
Шубҳае нест, ки таваҷҷӯҳ ба саломатӣ ва ҳолати равонӣ яке аз омилҳое мебошад, ки ба пайдоиши ҳомиладорӣ бештар таъсир мерасонад. Барои зуд ҳомиладор шудан, шумо бояд ин маслиҳатҳоро риоя кунед:
- Аз фишори равонӣ дурӣ ҷӯед ва кӯшиши дарёфти сабабҳои таъхир дар ҳомиладориро бас кунед, ба шарте ки аз кӯшиши ҳомиладорӣ на бештар аз як сол нагузашта бошад.
- Расидан ба вазни муқаррарӣ, зеро талафоти вазнин ё афзоиши вазн эҳтимолияти ҳомиладориро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Беҳтар аст, ки индекси массаи бадан аз 25 то 30 бошад.
- Ба парҳез диққат диҳед ва шумо метавонед бо духтур маслиҳат кунед, то баъзе иловаҳои ғизоӣ ва витаминҳоро таъин кунанд.
- Санаи сикли ҳайзро пайгирӣ кунед, то рӯзҳои дақиқи овуляцияро бидонед ва шумо метавонед инро дар банди оянда ба таври муфассал пайгирӣ кунед.
Чӣ тавр ман пас аз ҳайз ҳомиладор мешавам?
Шубҳае нест, ки дақиқ донистани вақти давраи ҳайзи шумо ба шумо имкони ҳомиладор шуданатонро зиёд мекунад. Ҷавоб ба саволи шумо: Чӣ тавр ман пас аз ҳайз зуд ҳомиладор мешавам аз шумораи рӯзҳо дар сикли ҳайзи шумо вобаста аст, ки аксар вақт аз як зан ба зани дигар фарқ мекунад.
Барои заноне, ки дар ҳар 28 рӯз як давраи муқаррарӣ доранд, рӯзи тухмгузаронии онҳо рӯзи 14-ум аст ва ин рӯз бузургтарин шонси пайдоиши ҳомиладорӣ ҳисобида мешавад. Он аз рӯзи охирини давраи қаблӣ ҳисоб карда мешавад.
Кӯшиш кунед, ки пас аз алоқаи ҷинсӣ 10-15 дақиқа хобида, барои ҷойгир шудани нутфа ва анҷом додани раванди бордоршавӣ кӯмак кунед.
Пас аз исқоти ҳамл чӣ гуна метавонам бо дугоникҳо ҳомиладор шавам?
Исқоти ҳамл яке аз таҷрибаҳои сахтест, ки занон аз сар мегузаронанд, бахусус, зеро он боиси мушкилоти равонӣ ва саломатии занон мегардад.
Эҳсоси андӯҳ ва андӯҳ дар бисёре аз занон аз омили равонӣ ва инчунин ҷанбаи саломатӣ бинобар тағирёбии гормонҳо бартарӣ дорад, зеро барои дубора ба ҳолати мувозинат баргаштани бадан вақт лозим аст.
Эҳсосоти худро тавре баён кунед, ки барои шумо беҳтар аст ва нагузоред, ки афсурдагӣ шуморо фаро гирад.Ин танҳо як таҷриба аст, на охирин.
Барои саломатии худ каме вақт ҷудо кунед, бо варзиши сабук машғул шавед, ба мисли сайру гашт дар ҳавои кушод ва шумо метавонед шавҳаратон ё яке аз дӯстонатонро гиред.
Ҳеҷ чиз ба хушбахтии бепоёне, ки ҳамсарон ҳангоми шунидани хабари ҳомиладорӣ эҳсос мекунанд, ҳеҷ ҳиссиёте нест ва Худованд шуморо аз он хушбахтӣ ва насли солим насиб гардонад.
