Бартараф кардани руда ва сӯхтани чарбу
Табобати рахҳои меъда ва думҳо "тамғаи дароз"
Бо ин дорухат хатҳои сафедро ба таври доимӣ нест кунед:
Бисёре аз занон бо сабаби ҳомиладорӣ ё фарбеҳӣ аз мушкилоти хатҳои "дароз" дар шикам ва дунғо азият мекашанд ...,
Барои ҳамин мо, азизам, омехтаи муассиреро овардем, ки хатҳои шикам ва дунбаҳоро аз байн мебарад, то аз бадани зебову шаҳвонӣ лаззат баред.
туро зарур аст
- Як шиша сиркои себ
- 250 грамм забони баҳрӣ, кӯфта
Усул:
Ҳама компонентҳоро дар як контейнери ҳавоӣ омехта кунед, пас онро на камтар аз 24 соат хуб пӯшида нигоҳ доред, пас ҳар рӯз каме омехтаро ба ҷои коркарди хатҳо молед ва то хушк гузоред.
Ин равандро ҳамарӯза мунтазам анҷом диҳед, иншоаллоҳ пас аз 20 рӯз тафовутро мушоҳида мекунед
Як дорухат самаранок барои як шиками ҳамвор озод ва хориҷ rumen
талафоти вазни меъда
Раҳо кардани равғанҳои дар минтақаи шикам ҷамъшуда яке аз душвортарин мушкилотест, ки шумо ҳангоми парҳези парҳезӣ дучор мешавед.
Равғани шикам яке аз чизҳоест, ки зуд бартараф кардан душвор аст, аз ин рӯ сайти тандурустии мо дар ин мақола ба шумо як рецепти оддӣ ва муассиреро пешкаш кард, ки меъдаи ҳамворро аз равғани зиёдатӣ озод кунед, онро кашф кунед ва бо дӯстонатон мубодила кунед.
Ба шумо лозим аст:
- Ним пиёла ананаси бурида
- Ним пиёла папайя бурида
- Як пиёла cranberries
- Ним буридаи канталупа
- Ним банан бурида
- Як пораи авокадо
- Шарбати лимӯ
Чӣ тавр тайёр кардан:
Мо ҳама компонентҳоро бо миксери барқӣ омехта мекунем, то омехтаи якхела пайдо шавад, баъд онро дар як рӯз як маротиба ва мунтазам мехӯрем, то натиҷаи қаноатбахш ба даст ояд.
Барои фаҳмидани роҳҳои нави парҳези зуд ва манфиатҳои он, ин ҷо клик кунед Ҳана
дастур:
- Ҳар рӯз миқдори зиёди об бинӯшед.
- 30 дақиқа роҳ равед ё ҳафтае 4 маротиба машқ кунед.
- Аз хӯрокҳои равғанин ва нӯшокиҳои консервшуда ва газдор худдорӣ кунед.
Бо ин нӯшокӣ вазни худро гум кунед ва чарбҳои зиёдатиро сӯзонед
Хонандаи азиз, шумо мехоҳед, ки аз вазни зиёдатӣ ва руда зуд халос шавед.Сайти тандурустии мо дар ин мақола барои шумо як рецепти содда ва муассир барои аз даст додани вазн ва ба таври доимӣ сӯхтани чарбҳои зиёдатиро пешкаш кардааст.Кӯшиш кунед, ки натиҷаашро хоҳед дид.
Ба шумо лозим аст:
- Чойи сабз
- занҷабил сабз
- Пӯсти хушки анор
- пудинаи сабз
Чӣ тавр тайёр кардан:
Хамаи компонентхоро омехта карда дар як дег об дар болои оташ мегузорем ва 15 дакика мемонем то ҷӯш шавад.Баъд аз он филтр карда як бор саҳар ва як бор бегоҳ мехӯрем.Омехтаро ширин кардан мумкин аст. бо асал.
дастур:
- Ҳар рӯз миқдори зиёди об бинӯшед.
- 30 дақиқа роҳ равед ё ҳафтае 4 маротиба машқ кунед.
- Аз хӯрокҳои равғанин ва нӯшокиҳои консервшуда ва газдор худдорӣ кунед.
Парҳези рӯза фарбеҳро аз даст медиҳад
субҳона
- Як пиёла об + 3 хурмо
- 15 дақиқа пас (пас аз намоз)
- 200 миллилитр шӯрбо + 100 грамм сафеда + як табақи хӯриш омехта + як порчаи самса
пас аз ду соат
Як мева + як каф чормағзи хом
Сухор
Банан + як қуттии йогурти табиӣ бо қатраҳои лимӯ
Дастурҳои муҳим
- Ҳар ним соат як шиша об бинӯшед.
- Як соат пеш аз наҳорӣ роҳ равед.
- Намак ва шакар қатъиян манъ аст.
- Ҳангоми эҳсоси рӯҳафтодагӣ як қошуқ асали табииро бихӯред.
Ҳамин тавр
4 машқҳои хонагӣ, ки дар давоми 30 рӯз рӯдаҳоро тоза мекунанд. Барои ҳар касе, ки ба толори варзиш дохил шуда наметавонад, шумо бояд танҳо давраеро риоя кунед, ки як моҳи пурра аст.
Ҳар як машқ 3 маротиба, ҳар дафъа бо 15 ҳаракат такрор карда мешавад ва ин барои 30 рӯз аст, беҳтар аст, ки субҳ пас аз нӯшидани шарбати ҳама намуди ситрусӣ.
Манфиатҳои машқ
Машқи аэробикӣ барои нигоҳ доштани ҷавонӣ ва саломатӣ хеле муфид аст, аз ин рӯ шахс бояд байни машқ ва ғизои дуруст мувозинат кунад. Зеро тамоми бадан аз ин варзиш чи аз чихати чисмонй ва чи аз чихати равонй манфиат мегирад.
Машқи мунтазам ҳозима ва ихроҷро беҳтар мекунад, устуворӣ ва энергияро зиёд мекунад, массаи мушакҳоро ҳангоми сӯзондани равған нигоҳ медорад, холестирини зарароварро дар хун коҳиш медиҳад ва дар айни замон машқ холестирини хубро зиёд мекунад.
Варзиш бар изофаи манфиатҳои азим стресс ва изтиробро, ки аз омилҳои пайдоиши бисёр бемориҳо ва шароити бад мебошанд, рафъ мекунад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки машқҳои мунтазам рӯҳияро баланд мекунанд, эҳсоси некӯаҳволиро афзоиш медиҳанд ва изтироб ва депрессияро коҳиш медиҳанд.Қувваи машқ барои нигоҳ доштани саломатӣ аз ҷониби Маркази омӯзиши тӯлонии машқҳои доимӣ, ки барои таҳқиқи таъсири он таъин шудааст, нодида гирифта шудааст. дарачахои гуногуни тайёрии чисмонй.
Гузоришҳо нишон медиҳанд, ки тамокукашоне, ки солимии миёна доранд, вале фишори хун ва холестирини баланд доранд, назар ба онҳое, ки саломатии хуб доранд ва тамоку намекашанд, вале машқ намекунанд, дарозтар умр мебинанд.
Омехта барои табобати сурхии зиёдатии рӯй
Пӯст ба бисёр мушкилот дучор мешавад, ки метавонанд ба саломатӣ ва намуди зоҳирии пӯст зарар расонанд.
Дар байни ин мушкилот сурхии пӯст аст, ки дар натиҷаи таъсири ҳарорати шадид ё ҳавои сард бештар аз муқаррарӣ аст, ба ҷуз аз омилҳои зиёде аз қабили сироятҳои пӯст, зеро сурхшавӣ дар занони пӯсти ҳассос ба таври равшан зоҳир мешавад, ки боиси нороҳатӣ мегардад. ва кина ба бисёр занон.
Агар шумо аз ин мушкилот азоб кашед, ин мақола барои шумост, зеро мо омехтаҳои аҷибтарини табииро барои табобати мушкилоти сурхии рӯй пешниҳод мекунем.
- Ниқоби бодиринг: Ниқоби рӯякӣ созед, ки ним пиёла бодиринги резашударо бо ду қошуқи хокаи шир омехта кунед, то хамираи тунук пайдо кунед. Ин хамирро ба рӯи худ пошед ва даҳ дақиқа нигоҳ доред, сипас бо оби ширгарм ва пас аз оби хунук бишӯед.
- Омехтаи равғани зайтун: Ду қошуқ равғани зайтунро бо 4 қошуқи афшураи помидор ва як қошуқи шарбати лимӯ хуб омехта кунед. Омехтаро ба рӯи худ молида, ним соат монда, баъд бо оби ромашка ё оби петруши сабз рӯятонро бишӯед.
- Омехтаи равғани зағир: Равғани зағирро дар давоми як ҳафта ҳар рӯз ба рӯи худ молед, зеро сурхии пӯстатонро беобрӯ мекунад ва ба намуди зоҳирии он таъсир мерасонад.
- Омехтаи оби садбарг: Як қошуқ крахмал ва як қошуқ оби садбаргро омехта, баъдан каме шир илова кунед, то омехта ба қаймоқ монанд шавад. Маҳлулро ба рӯй молида, то хушк шуданаш нигоҳ доред, сипас бо оби гарм бишӯед ва сипас як пораи яхро аз рӯйи худ гузаронед.
